PERSONLIG TRÆNER
DET HER FÅR DU
- 1 TIL 1 PERSONLIG TRÆNING
- TILPASSET KOSTPLAN (INKL. JUSTERINGER)
- TILPASSET TRÆNINGSPLAN (INKL. JUSTERINGER)
- NYTTIG VIDEN OMKRING TRÆNING & KOST
- SVAR PÅ ALLE DINE SPØRGSMÅL
- REDSKABER TIL AT VEDLIGEHOLDE DINE RESULTATER

Med en personlig træner får du et træningsprogram tilpasset dit niveau og målsætning – Så jeg møder dig præcis hvor DU er lige nu. På den måde sikre vi at du får en god oplevelse med træningen, at den er effektiv og udfordrende uden at være uoverkommelig.
Det er ganske simpelt. Jeg sender dig et skema som du skal udfylde hvorfra jeg får de nødvendige informationer til at lægge dit træningsprogram og din kostplan. Du får kigget programmerne igennem og skriver via messenger til min FB-side hvis der er spørgsmål.
Til vores første træning sammen som du kan booke via et link jeg sender dig, gennemgår vi programmet sammen og får rettet teknik og besvaret på de spørgsmål der skulle være.
Hver mandag morgen sender du så en update til mig med hvordan ugen er gået samt vægt, så jeg kan se hvad der skal justeres til for at forsætte de gode resultater med mig som din personlige træner.
CERTIFICERET PERSONLIG TRÆNER
Når du leder efter en personlig træner, så sørg for at de har en uddannelse bag dem. At de selv er i form betyder ikke de kan få dig i form. Jeg har en halvanden årig uddannelse bag mig som personlig træner bestået med topkarakterer samt flere års erfaring med styrke- og vægttabsforløb.
SPORT & ERNÆRING
Kosten er alfa og omega når det kommer til at forme på kroppen, men det behøver ikke være kylling, ris og grønne bønner hele vejen. Jeg har flere års erfaring og en kostvejleder uddannelse bag mig, så jeg kan hjælpe dig mod dine mål med dine kostvaner uden at du skal sige farvel til det, der smager godt.
GENOPTRÆNING
Har du en dårlig holdning – evt. ryg og lændesmerter? Så kan jeg som personlig træner hjælpe dig mod en sundere holdning og stærkere krop til at kunne håndtere dagligdagens strabadser og give dig en smertefri hverdag gennem simpel og effektiv styrketræning og udstrækning.

ONLINE COACHING
DET HER FÅR DU
- SKRÆDDERSYET KOSTPLAN
- LÆKRE OPSKRIFTER
- SKRÆDDERSYET TRÆNINGSPLAN
- VIDEN OMKRING TRÆNING/KOST
- SVAR PÅ DINE SPØRGSMÅL
- REDSKABER TIL AT VEDLIGEHOLDE DINE RESULTATER
Jeg tilbyder også online kost- og træningsvejledning for dig, der ikke bor tæt på Valby. Et personlig træner online forløb hos mig inkluderer online coaching, kostvejledning og et træningsprogram tilpasset dit niveau og målsætning. Jeg møder dig altid præcis, hvor du er lige nu. På den måde sikrer vi, at du får en god oplevelse med personlig træning online. Den bedste er plan er nemlig den man kan holde!
Det er ganske simpelt at booke mig som din online personlige træner. Jeg sender dig et link til min online platform (fås som App), som du skal oprette dig på, og derefter får du et skema, som skal udfyldes. Der får jeg de nødvendige informationer til at lægge dit online kost- og træningsprogram. Du får programmerne via online platformen og kan skrive til mig i den indbyggede chat, hvis du har spørgsmål eller brug for vejledning. Hver mandag morgen sender du en update til mig med, hvordan ugen er gået samt vægt, så jeg kan se, hvad der skal justeres til for at fortsætte de gode resultater. Lyder det interessant? Udfyld formularen og gør mig til din personlige træner og kostvejleder online.
KLIENT ANMELDELSER
HVAD SIGER MINE KLIENTER OM MIG SOM PERSONLIG TRÆNER