Online coaching

Jeg tilbyder online kost- og træningsvejledning for dig, der ikke bor tæt på Valby.

Online coaching

Et personlig forløb

Tag springet og start på din livsstilsændring

Et forløb med mig som online coach inkluderer kostvejledning og et træningsprogram tilpasset dit niveau og målsætning. Jeg møder dig altid præcis, hvor du er lige nu. På den måde sikrer vi, at du får en god oplevelse med personlig online træning. Den bedste plan er nemlig den man kan holde!

Det er ganske simpelt at booke mig som din online personlige træner. Jeg sender dig et link til min online platform (fås som App), som du skal oprette dig på, og derefter får du et skema, som skal udfyldes. Der får jeg de nødvendige informationer til at lægge dit online kost- og træningsprogram. Du får programmerne via online platformen og kan skrive til mig i den indbyggede chat, hvis du har spørgsmål eller brug for vejledning. Hver mandag morgen sender du en update til mig med, hvordan ugen er gået samt vægt, så jeg kan se, hvad der skal justeres til for at fortsætte de gode resultater. Lyder det interessant? Udfyld formularen og gør mig til din personlige online træner og kostvejleder.

Det her får du:

  • Skræddersyet kostplan
  • Lækre opskrifter
  • Skræddersyet træningsplan
  • Viden omkring træning/kost
  • Svar på dine spørgsmål
  • Redskaber til at vedligeholde dine resultater

Lad os nå dit mål!

Skriv dig op til en uforpligtende samtale og hør om et forløb i samarbejde med Team Munk er noget for dig.

Klient anmeldelser

Hvad siger mine klienter om mig som personlig træner:

Mikael var der med det samme og var klar med planer få dage efter.

Lige meget hvor mange gange jeg ikke orkede, så piskede han mig igennem, og det er jeg dybt taknemmelig for! Han troede på mig HELE VEJEN!

Det holdt mig igang og jeg vidste at han nok skulle gribe mig, hvis jeg følte at jeg faldt. Mikael var der som en personlig træner, men også som menneske, og det gjorde det ofte lettere at overskue det hele.

På 7 måneder nåede jeg at tabe over 14 kg. Det havde jeg aldrig troet var muligt! Mikael var helt klart det hele værd, og jeg vil til enhver tid bruge ham igen som personlig træner!

Det handler ikke kun om at løfte vægte!

Mikael var en af de personer som virkelig åbnede mine øjne op for, at en sund livsstil ikke kun handler om at løfte tunge vægte, men at man også er mental glad! Jeg havde ALDRIG troet at man kunne komme ned i fedt procent, samtidig med at spise Coco pops. I min og sikkert også mange andres så er det bare ikke muligt, men dét er det!
Ud over at vise at Coco pops er en mulighed for at komme ned i vægt tab, så har Mikael også vise mig og lært mig, hvor vigtigt det er at have en sund mentalitet, når man skal igennem ting i livet, også inde for træning.

Mikael har på rigtig mange punker vendt mit syns punk på træning. At det ikke bare et at kunne løft tunge vægte og se godt ud foran spejlet, men at alt er muligt hvis man har den rigtige tilgang til det og de rigtige mennesker omkring sig!

Tusind tak for at være dig Mikael Munk!

Mikael var der med det samme og var klar med planer få dage efter.

Lige meget hvor mange gange jeg ikke orkede, så piskede han mig igennem, og det er jeg dybt taknemmelig for! Han troede på mig HELE VEJEN!

Det holdt mig igang og jeg vidste at han nok skulle gribe mig, hvis jeg følte at jeg faldt. Mikael var der som en personlig træner, men også som menneske, og det gjorde det ofte lettere at overskue det hele.

På 7 måneder nåede jeg at tabe over 14 kg. Det havde jeg aldrig troet var muligt! Mikael var helt klart det hele værd, og jeg vil til enhver tid bruge ham igen som personlig træner!

Det handler ikke kun om at løfte vægte!

Mikael var en af de personer som virkelig åbnede mine øjne op for, at en sund livsstil ikke kun handler om at løfte tunge vægte, men at man også er mental glad! Jeg havde ALDRIG troet at man kunne komme ned i fedt procent, samtidig med at spise Coco pops. I min og sikkert også mange andres så er det bare ikke muligt, men dét er det!
Ud over at vise at Coco pops er en mulighed for at komme ned i vægt tab, så har Mikael også vise mig og lært mig, hvor vigtigt det er at have en sund mentalitet, når man skal igennem ting i livet, også inde for træning.

Mikael har på rigtig mange punker vendt mit syns punk på træning. At det ikke bare et at kunne løft tunge vægte og se godt ud foran spejlet, men at alt er muligt hvis man har den rigtige tilgang til det og de rigtige mennesker omkring sig!

Tusind tak for at være dig Mikael Munk!

Han sprænger stjerne skalaen

Jeg startede hos Mikael for at få en bedre holding og give min krop noget muskelmasse
Mikael har trænet mig i 1½ måned nu, med stor effekt. Han er omhyggelig, sjov, fagligt dygtig, tålmodig, og går i dén grad op i sit arbejde. En sand fornøjelse. Min krop takker ham (og mig selv) hver dag.

Lad mig sige det helt klart: Han er pissedygtig, og jeg kan kun anbefale ham – fem stjerne er slet ikke nok.

Han gav mig klare og synlige resultater

Det er altid en stor inspiration, at møde folk der brænder for det de laver. Folk som man ved vil løbe de ekstra meter, for det der interesserer dem, og vil hjælpe folk med sig, og give dem et klap på skulderen når det er nødvendigt.

Mikael er i den grad en sådan person når det gælder Fitness og Personlig træning. Han er virkelig sød person, der altid har et smil med på læben, og som samtidig ved alt hvad der er at vide (og mere til) om sit emne. Han gav mig klare og synlige resultater før jeg selv vidste af det. Hvis det var muligt at sende 6 stjerner afsted, var det med garanti blevet gjort!

Han gav mig klare og synlige resultater

Det er altid en stor inspiration, at møde folk der brænder for det de laver. Folk som man ved vil løbe de ekstra meter, for det der interesserer dem, og vil hjælpe folk med sig, og give dem et klap på skulderen når det er nødvendigt.

Mikael er i den grad en sådan person når det gælder Fitness og Personlig træning. Han er virkelig sød person, der altid har et smil med på læben, og som samtidig ved alt hvad der er at vide (og mere til) om sit emne. Han gav mig klare og synlige resultater før jeg selv vidste af det. Hvis det var muligt at sende 6 stjerner afsted, var det med garanti blevet gjort!

Han sprænger stjerne skalaen

Jeg startede hos Mikael for at få en bedre holding og give min krop noget muskelmasse
Mikael har trænet mig i 1½ måned nu, med stor effekt. Han er omhyggelig, sjov, fagligt dygtig, tålmodig, og går i dén grad op i sit arbejde. En sand fornøjelse. Min krop takker ham (og mig selv) hver dag.

Lad mig sige det helt klart: Han er pissedygtig, og jeg kan kun anbefale ham – fem stjerne er slet ikke nok.

Jeg kan ikke andet end at anbefale ham til Gud og hver mand

I slutningen af 2016 havde jeg ramt en enormt dårlig periode med hensyn til min træning. Mikael tager mig under sin vinge, og giver mig en fornyet energi, samt en enorm glæde for træning. Hver træning med Mikael har været lærerig, og han har virkelig formået at presse mig til det yderste. Samtidig er Mikael en enormt positiv og glad person, og jeg har også fundet en ven i ham. Jeg kan ikke andet end at anbefale ham til Gud og hver mand – han er virkelig en fantastisk personlig træner på alle punkter!

En fantastisk personlig træner!

Jeg kan kun give mine varmeste anbefalinger til Mikael! Jeg tabte selv 40+ kilo, på 12 måneder, med hans kyndige hjælp! Jeg viste det ville blive hårdt, og at jeg med min målrettethed, kunne gøre det – men havde aldrig drømt om at det kunne ske på den tid, som Mikaels planer + min stædighed, samt vores begges engagement, fik det til at ske på! :)

Ud over at vide hvad han laver, er han vanvittige behagelig som person, altid 100% opbakkende (også på de tunge dage) og kan med garanti motiverer dig til at holde dig til planen :)